Verbeter jezelf – Beweeg met plezier! Voor beginners én gevorderden

Beginnen met hardlopen | Van 0 naar 3km

Beginnen met hardlopen doe je bij Training te velde in de Leidsche Rijn

Je weet dat blijven bewegen belangrijk is. Dus ben je (weer) gaan hardlopen. Of zou je graag willen hardlopen maar is de drempel nog te hoog om het helemaal zelf te doen.

Gewoon doen! Ga hardlopen! Bij Training te velde train je op een leuke en verantwoorde manier. Dinsdag 1 september starten we weer met een nieuwe beginnerscursus. Na 7 leuke en afwisselende trainingen kun je, als er niets geks gebeurd, gegarandeerd 3 kilometer aan één stuk hardlopen.

Waarom zou ik meedoen aan Beginnen met hardlopen?

  • Ontwikkel een goede looptechniek en verlaag daarmee de kans op blessures.
  • Je bent niet alleen. Ontdek het plezier van trainen in een groep
  • In een groep train je veilig.
  • Kleine groepen dus persoonlijke aandacht.
  • Ervaar hoe het is om gestructureerd te trainen.

Aanmelden voor Beginnen met hardlopen

Dinsdag 1 september t/m 13 oktober 2020

Meld je aan voor deze cursus >
Meld je snel en betrouwbaar aan via PaynPlan

 

Omschrijving

De basis van de training is de loopscholing. Met een goede looptechniek loop je met meer gemak en plezier waardoor je steeds verder en harder kunt lopen. Tijdens de training van een uur ga je niet alleen werken aan je techniek maar ook daadwerkelijk stukken hardlopen. En aan een sterk en strak lichaam! Naast lopen leer je effectieve buikspieroefeningen en ga je werken aan je stabiliteit en coördinatie.

Ben ik wel geschikt om hard te lopen….

Natuurlijk ben je dat! Maar, daar zijn we heel duidelijk in, misschien nu nog niet. Laagdrempeliger dan hardlopen kan bijna niet maar dit is tegelijk een valkuil, hardlopen is namelijk intensief en blessuregevoelig. Je wilt lopen om je gezonder te voelen en niet om blessures op te lopen. Als je gezondheidsklachten of overgewicht hebt, of een andere reden om te twijfelen of je geschikt bent om te beginnen met hardlopen, raden we je aan om voordat je aan deze cursus begint een sportmedische keuring te doen. Dit kan bij een sportarts.

Praktische informatie

  • Locatie: Castellum Hoge Woerd
  • Aantal trainingen: 7 (aaneengesloten weken).
  • Trainingstijd: dinsdag van 19.15 tot 20.15 uur
  • Data: 1,8 ,15, 22, 29 september en 6 en 13 oktober 2020
  • Kosten: €50.
  • De cursus gaat door bij 5 of meer deelnemers

Aanmelden voor Beginnen met hardlopen

Dinsdag 1 september t/m 13 oktober

Meld je aan voor deze cursus >
Meld je snel en betrouwbaar aan via PaynPlan

Edwin is een ontzettend motiverende en inspirerende trainer. Hij voelt goed aan wat “zijn” lopers aankunnen en waar ze het beste mee geholpen worden.
Door een mix van herhaling en afwisseling te bieden in de trainingen zijn deze altijd leuk om te doen.
Edwin is makkelijk te benaderen, ook buiten de trainingen om, en geeft je (mede daardoor) echt het gevoel betrokken te zijn.
Ik heb zelf inmiddels een aantal cursussen en clinics bij gevolgd, en kan ze zonder voorbehoud aan iedereen aanbevelen.

Heb je nog vragen over Beginnen met hardlopen?

Neem gratis en vrijblijvend contact met mij op via email, telefoon (06 – 11 333 719) of het contactformulier. Ik beantwoord je vraag graag, je zit nergens aan vast.
[ninja-form id=1]


Hardlopen

Bekijk alle mogelijkheden: