Beginnen met hardlopen | Van 0 naar 3km

Beginnen met hardlopen doe je bij Training te velde in de Leidsche Rijn

Goede voornemens voor het nieuwe jaar? Ga hardlopen! Bij Training te velde train je op een leuke en verantwoorde manier. Dinsdag 7 april 2020 starten we weer met een nieuwe beginnerscursus. De eerste les is een gratis proefles!

Waarom zou ik meedoen aan Beginnen met hardlopen?

  • Je bent niet alleen. Ontdek het plezier van trainen in een groep
  • In een groep train je veilig. Samen door een donker park lopen… stiekem best leuk!
  • Kleine groepen dus persoonlijke aandacht.
  • Ervaar hoe het is om gestructureerd te trainen.
  • Ontwikkel een goede looptechniek en verlaag daarmee de kans op blessures.
  • Bewezen concept op basis van jarenlange praktijkervaring. Na 7 leuke en afwisselende trainingen kun je, als er niets geks gebeurd, gegarandeerd 3 kilometer aan één stuk hardlopen.
  • Sluit naadloos aan op de vervolgcursus “Van 3 tot 5km”. Je kunt dus in 13 weken van 0 naar 5km hardlopen!
  • Inspiraties om mee te doen aan een loopevenement? Met deze cursus leg je de basis!

Aanmelden voor Beginnen met hardlopen

dinsdag 7 april 2020 (GRATIS PROEFLES) t/m 2 juni 2020

Meld je aan voor deze training ›
Meld je snel en betrouwbaar aan via Fitmanager

De andere Beginners lessenreeks in 2020:
1 september t/m 13 oktober 2020

Omschrijving

De basis van de training is de loopscholing. Met een goede looptechniek loop je met meer gemak en plezier waardoor je steeds verder en harder kunt lopen. Tijdens de training van een uur ga je niet alleen werken aan je techniek maar ook daadwerkelijk stukken hardlopen. En aan een sterk en strak lichaam! Naast lopen leer je effectieve buikspieroefeningen en ga je werken aan je stabiliteit en coördinatie.

Ben ik wel geschikt om hard te lopen….

Natuurlijk ben je dat! Maar, daar zijn we heel duidelijk in, misschien nu nog niet. Laagdrempeliger dan hardlopen kan bijna niet maar dit is tegelijk een valkuil, hardlopen is namelijk intensief en blessuregevoelig. Je wilt lopen om je gezonder te voelen en niet om blessures op te lopen. Als je gezondheidsklachten of overgewicht hebt, of een andere reden om te twijfelen of je geschikt bent om te beginnen met hardlopen, raden we je aan om voordat je aan deze cursus begint een sportmedische keuring te doen. Dit kan bij een sportarts.

Praktische informatie

  • Locatie: Castellum Hoge Woerd
  • Aantal trainingen: 7 (periode van 9 weken). De eerste training is een vrijblijvende introductieles.
  • Trainingstijd: dinsdag van 19.15 tot 20.15 uur
  • Data: 7 + 14 april, 5, 12, 19 en 26 mei en 2 juni 2020
  • Kosten: €50.

Aanmelden voor Beginnen met hardlopen

dinsdag 7 april 2020 (GRATIS PROEFLES) t/m 2 juni 2020

Meld je aan voor deze training ›
Meld je snel en betrouwbaar aan via Fitmanager

De andere Beginners lessenreeks in 2020:
1 september t/m 13 oktober 2020

Ik heb nu een paar keer meegedaan aan een trailrun-clinic van Edwin. Met een gezonde dosis humor weet Edwin een mooie balans te vinden tussen techniek en inspanning. Edwin koos telkens weer een nieuw terrein uit om verschillende scenario's te trainen. Mijn hoogtepunt was toch wel de training dwars door de Waterleidingduinen.

Voor een goede trainer met een gezonde dosis humor ben je bij Edwin zeker op de juiste plek!

Heb je nog vragen over Beginnen met hardlopen?

Neem gratis en vrijblijvend contact met mij op via email, telefoon (06 – 11 333 719) of het contactformulier. Ik beantwoord je vraag graag, je zit nergens aan vast.
[ninja-form id=1]


Hardlopen

Bekijk alle mogelijkheden:

Cresta WhatsApp Chat
Send via WhatsApp