Verbeter jezelf – Beweeg met plezier! Voor beginners én gevorderden

Verder met hardlopen | van 3 naar 5km

5km hardlopen in 6 weken

Vier op de tien Nederlanders zegt dat ze wel eens hardlopen. Dat zijn ruim 5 miljoen mensen! Het grootste deel hiervan doet dat zelf, zonder enige vorm van coaching of begeleiding. En dat is ook helemaal goed! Het belangrijkste is dat je beweegt, en dat je dat met plezier doet. Ik hoop dat jij een van die mensen bent. Maar misschien wil je toch eens ervaren of het leuk is om wat meer doelgericht te gaan lopen. Kijken of je harder kunt. Of verder. Misschien droom je stiekem al van die marathon. Of, wat dichter bij huis, wil je gewoon eens proberen of je een 5 of 10km wedstrijd goed kunt uitlopen. In dat geval is de cursus “Verder met hardlopen” voor jou geknipt!

In 5 afwisselende trainingen maak je kennis met verschillende trainingsvormen. Spelenderwijs maak je zo je trainingskilometers. Daarnaast ga je (verder) werken aan het verbeteren van je looptechniek. Want met een goede looptechniek loop je gemakkelijker, sneller en verder en voorkom je blessures. En je ervaart hoe het is om te trainen aan de hand van een trainingsschema. Dat is namelijk inbegrepen in de cursus!

Waarom zou ik meedoen aan Verder met hardlopen?

  • Je bent niet alleen! Ontdek het plezier van trainen in een groep.
  • In een groep train je veilig. Samen door een donker park lopen… stiekem best leuk!
  • Sluit naadloos aan op de beginnerscursus van Training te velde. Je kunt dus in 13 weken van 0 naar 5km hardlopen!
  • Je krijgt een trainingsschema op maat. Ervaar hoe het is om gestructureerd te trainen.
  • Ontwikkel een goede looptechniek en verlaag daarmee de kans op blessures.
  • Een doordacht, afwisselend programma. Elke week een andere trainingsvorm.
  • Inspiraties om mee te doen aan een loopevenement? Met deze cursus leg je de basis!

Meld je aan voor de cursus “Verder met hardlopen”

dinsdag 3 maart t/m 31 maart 2020

Meld je aan voor deze training ›
Meld je snel & betrouwbaar aan via Fitmanager

Omschrijving

De basis van de training is de loopscholing. Met een goede looptechniek loop je met meer gemak en plezier waardoor je steeds verder en harder kunt lopen. Tijdens de training van een uur ga je niet alleen werken aan je techniek maar ook daadwerkelijk stukken hardlopen. En aan een sterk en strak lichaam! Naast lopen leer je effectieve buikspieroefeningen en ga je werken aan jestabiliteit en coördinatie.

Praktische informatie

  • Locatie: Castellum Hoge Woerd
  • Aantal trainingen: 5 (aaneengesloten weken).
    Trainingstijd: dinsdag van 19.15 tot 20.15 uur
  • Data: 3, 10, 17, 24 en 31 maart 2020
  • Kosten: €50.

Aanmelden voor Verder met hardlopen

dinsdag 3 t/m 31 maart 2020

Meld je aan voor deze training ›
Meld je snel & betrouwbaar aan via Fitmanager

De andere “Verder met hardlopen” cursussen in 2020 zijn:

9 juni t/m 7 juli 2020
27 oktober t/m 24 november 2020

by Isis Elzakkers on Training te velde - Utrecht

Edwin stond binnen 1 week klaar voor mij toen ik gedemoraliseerd mailde over weer blessureleed en wat ik kon verbeteren aan mijn looptechniek. Hoewel ik gelukkig veel al goed deed, heeft hij mij toch een paar handzame tips kunnen geven maar belangrijker nog, weer het vertrouwen gegeven dat het echt wel gaat lukken met mij en hardlopen.

Heb je nog vragen over deze cursus of andere hardlopersvragen?

Neem gratis en vrijblijvend contact met mij op via email, telefoon (06 – 11 333 719) of het contactformulier. Ik beantwoord je vraag graag, je zit nergens aan vast.
[ninja-form id=1]


Hardlopen

Bekijk alle mogelijkheden:

Share Share Share