Verder met hardlopen | van 3 naar 5km

5km hardlopen in 6 wekenBen je van plan om 5 kilometer te gaan hardlopen en wil je wat hulp? Goed voorbereid zijn voor deelname aan je eerste hardloopwedstrijd of terugkomen van een blessure? Of wil je doorgaan met hardlopen na het afronden van de beginnerscursus? Doe dan mee aan de hardloopcursus Verder met hardlopen van Training te velde. In 6 weken van 3 naar 5 km hardlopen!

In 6 afwisselende trainingen maak je kennis met verschillende trainingsvormen. Spelenderwijs maak je zo je trainingskilometers. Daarnaast ga je (verder) werken aan het verbeteren van je looptechniek. Want met een goede looptechniek loop je gemakkelijker, sneller en verder en voorkom je blessures.

Waarom zou ik meedoen aan Van 3 tot 5km in 6 weken?

  • Je bent niet alleen! Ontdek het plezier van trainen in een groep.
  • In een groep train je veilig. Samen door een donker park lopen… stiekem best leuk!
  • Sluit naadloos aan op de beginnerscursus. Je kunt dus in 13 weken van 0 naar 5km hardlopen!
  • Ervaar hoe het is om gestructureerd te trainen.
  • Ontwikkel een goede looptechniek en verlaag daarmee de kans op blessures.
  • Een doordacht, afwisselend programma. Elke week een andere trainingsvorm.
  • Inspiraties om mee te doen aan een loopevenement? Met deze cursus leg je de basis!

Meld je aan voor de cursus “Van 3 tot 5km hardlopen in 6 weken”

dinsdag 25 februari t/m 31 maart 2020

Meld je aan voor deze training ›
Meld je snel & betrouwbaar aan via Fitmanager

Omschrijving

De basis van de training is de loopscholing. Met een goede looptechniek loop je met meer gemak en plezier waardoor je steeds verder en harder kunt lopen. Tijdens de training van een uur ga je niet alleen werken aan je techniek maar ook daadwerkelijk stukken hardlopen. En aan een sterk en strak lichaam! Naast lopen leer je effectieve buikspieroefeningen en ga je werken aan jestabiliteit en coördinatie.

Praktische informatie

  • Locatie: Castellum Hoge Woerd
  • Aantal trainingen: 6 (aaneengesloten weken).
    Trainingstijd: dinsdag van 19.15 tot 20.15 uur
  • Data: 25 februari en 3, 10, 17, 24 en 31 maart 2020
  • Kosten: €50.

Aanmelden voor Van 3 tot 5km hardlopen in 6 weken

dinsdag 25 februari t/m 31 maart 2020

Meld je aan voor deze training ›
Meld je snel & betrouwbaar aan via Fitmanager

De andere “Van 3 tot 5km” cursussen in 2020 zijn:

9 juni t/m 14 juli 2020
27 oktober t/m 1 december 2020

Ik belde Edwin op omdat ik na 5 weken op moest voor militaire keuring en nog een paar honderd meter tekort kwam op mijn tijden. Hij stond direct voor mij klaar om mij persoonlijk te coachen; techniek (scheelt echt tijd weet ik nu!), een strak aanvalsplan en fantastische persoonlijkheid die je de finish niet alleen laat zien, maar ook laat halen. 5 weken later ben ik, met ruime marge, door de keuring heen en kijk ik uit naar zijn verdere begeleiding in de groepslessen. Ik beveel zijn diensten van harte aan!

Heb je nog vragen over deze cursus of andere hardlopersvragen?

Neem gratis en vrijblijvend contact met mij op via email, telefoon (06 – 11 333 719) of het contactformulier. Ik beantwoord je vraag graag, je zit nergens aan vast.
[ninja-form id=1]


Hardlopen

Bekijk alle mogelijkheden:

Cresta WhatsApp Chat
Send via WhatsApp