Trailrunning

Trailrunnen doe je bij Training te velde! Of je nu je eerste stap buiten het asfalt zet of al een doorgewinterde trailrunner bent, bij Training te velde kan iedereen ontdekken hoe leuk trailrunnen is. Voor de echte beginners is er de introductieles, voor de halfgevorderde loper de introductiecursus en de gevorderde lopers kunnen meedoen aan de seizoenstrails of zich voorbereiden op langere trailruns.

Wat is trailrunnen? Het filmpje van Salomon en dit sfeerverslag van een trailrunevenement geven een goede indruk.

Trailrunning met Training te velde

Trailrunning kennismakingsles Training te velde

Trailrunning kennismakingsles

Trailrunnen? In de Leidsche Rijn? Jawel we hebben onze eigen veldcross rond de Haarrijnse plassen en er zijn in het ook een paar interessante off road wedstrijden in de buurt, in Doorn en bij de Nederrijnse berg. De Trailrunning kennismakingsles van Training te velde is hiervoor de ideale voorbereiding! Maar ...
Meer informatie & aanmelden ›
Beginnen met trailrunnen doe je bij Training te velde!

Introductiecursus trailrunnen

Ervaar hoe leuk het is om van de gebaande paden af te gaan. Schrijf je in voor de introductiecursus trailrunnen! De trainingen zijn afwisselend en kunnen op momenten best pittig worden maar is echt bedoeld voor relatief onervaren lopers. De clinics zijn ook los te volgen. Ben je een ervaren ...
Meer informatie & aanmelden ›
Veluwezoomtrail De la Chouffetrail. Trailrunnen doe je bij Training te velde!

Trailrunnen voor gevorderde lopers

Genieten tot de essentie teruggebracht. In een leuke groep lekker fysiek bezig zijn in de natuur. Je bent een gevorderde hardloper. Gehard op het asfalt. Hebt halve marathons gelopen. Of misschien al een hele. Je vindt lopen nog steeds leuk maar je bent eigenlijk wel klaar met de massale evenementen ...
Meer informatie & aanmelden ›
Seizoenstrails. Trailrunnen doe je bij Training te velde!

Seizoenstrails

We zijn het een beetje kwijtgeraakt om mee te leven met de seizoenen. Is dat een probleem? Ja en nee. We hebben ons inmiddels volledig aangepast aan de 24-uurs economie maar het kan zonder meer geen kwaad om je zintuigen zo nu en dan weer eens op scherp te stellen ...
Meer informatie & aanmelden ›
De N70 trail loop je met Training te velde!

Trailrunweekend + N70 trail

Een onuitwisbare belevenis meemaken hoeft niet heel ingewikkeld of duur te zijn. Ga mee op trailrunweekend met Training te velde! Terug naar de basis. Digitaal ontgiften. De hele dag lekker buiten bezig zijn, genieten van de simpele dingen. Wakker worden met fluitende vogels. Samen een campingmaaltijd bereiden. Plezier hebben bij ...
Meer informatie & aanmelden ›
Urban trailrun

Urban trailrun

Bij trailrunnen denk je aan een hardlopen in de natuur. Maar dat hoeft niet! Ook dicht bij huis, in een stedelijke omgeving, vind je namelijk genoeg obstakels op je pad en kun je ook "hoogtemeters" maken. Training te velde organiseert op zondagochtend 25 augustus een urban trailrun. De urban trailrun ...
Meer informatie & aanmelden ›

Training te velde in Utrecht – Leidsche Rijn

Trailrunning Utrecht Leidsche Rijn check1 Lekker naar buiten, samen trainen
Trailrunning Utrecht Leidsche Rijn check2 Focus op blijvend sportplezier
Trailrunning Utrecht Leidsche Rijn check3 Professioneel je prestaties verhogen
Trailrunning Utrecht Leidsche Rijn check4 Voor beginners èn gevorderden
Trailrunning Utrecht Leidsche Rijn check5 Persoonlijk door kleine groepen

Iedere training is absoluut weer een feestje! Ooit begonnen als stok achter de deur en nu met plezier elke week naar de training. Edwin is altijd enthousiast met zeer gevarieerde trainingen in een gezellige en fanatieke groep. Zeker een aanrader en erg leuk om jezelf steeds weer te zien groeien. De combinatie van knallen op wedstrijden en het biertje achteraf waardeer ik zeer!

Trailrunning in Utrecht doe je bij Training te velde

Waarom zou ik gaan trailrunnen?

Trailrunnen verhoudt zich tot hardlopen als mountainbiken tot wielrennen. Het is eigenlijk appels met peren vergelijken. Je hebt het over een heel andere snelheidsbeleving en een heel andere manier van moe worden. Het is veel “technischer” dan hardlopen op asfalt. Het vraagt veel meer van balans, uithoudingsvermogen en coördinatie. Daarnaast verbrand je met trailrunnen meer calorieën. In feite is het hardlopen en krachttraining in één. Je bouwt meer kracht op in je benen en je krijg sterkere enkels. Niet alleen je benen, ook je rug- en buikspierenspieren worden sterker doordat je continu je evenwicht moet zoeken tijdens het lopen; door de ongelijke ondergrond en de hoogteverschillen. Maar tegelijkertijd is het minder zwaar dan lopen op staat. Door de zachtere en afwisselende ondergrond is de continue impact op je gewrichten minder. Je gaat minder hard (geloof me, echt veel minder) maar kunt daardoor makkelijker langere afstanden lopen.

De natuur is je trainer

Als je trailruns loopt is het voetenwerk heel belangrijk. Een kort grondcontact geeft je de mogelijkheid alert op een situatie (losse steen, boomwortel) te reageren en vermindert de kans op zwikken en struikelen. Een goede enkelstabiliteit en een mooie ontspannen looptechniek is daarbij essentieel. Het mooie is: de natuur levert je de ‘noodzaak’ om technisch goed te lopen. Vaak wordt hier het verschil mee uitgelegd in de trainingsaanpak van Keniaanse en Ethiopische hardlopers. Ethiopische lopers doen aan gerichte loopscholing, (traditionele) Keniaanse lopers zien daar het nut niet van in. Ze ontwikkelen hun techniek door te lopen op een gevarieerde ondergrond met veel hoogteverschillen. Op die manier worden ze door de omstandigheden (heuvels, zand) gedwongen om technisch beter te gaan lopen.
Samengevat, trailrunnen is dus eigenlijk een heel functionele manier van trainen. En daarmee past het perfect in het trainingsaanbod van Training te velde.

Wil je advies of heb je een vraag?

Neem gratis en vrijblijvend contact met mij op via email, telefoon (06 – 11 333 719) of het contactformulier. Ik beantwoord je vraag graag, je zit nergens aan vast.

Neem contact op

Cresta WhatsApp Chat
Send via WhatsApp