Verbeter jezelf – Beweeg met plezier! Voor beginners én gevorderden

Trailrunning

Trailrunnen Trailrunning start to trail doe je bij Training te velde Of je nu je eerste stap buiten het asfalt zet of al een doorgewinterde trailrunner bent, bij Training te velde kan iedereen ontdekken hoe leuk trailrunnen is. Voor de echte beginners is er de introductieles, voor de halfgevorderde loper de introductiecursus en de gevorderde lopers kunnen meedoen aan de seizoenstrails of zich voorbereiden op langere trailruns.

Wat is trailrunnen? Het filmpje van Salomon en dit sfeerverslag van een trailrunevenement geven een goede indruk.

Trailrunning met Training te velde

Trailrunning kennismakingsles Training te velde

Trailrunning kennismakingsles

Trailrunnen? In de Leidsche Rijn? Jawel we hebben onze eigen veldcross rond de Haarrijnse plassen en er zijn in het ook een paar interessante off road wedstrijden in de buurt, in Doorn en bij de Nederrijnse berg. De Trailrunning kennismakingsles van Training te velde is hiervoor de ideale voorbereiding! Maar ...
Meer informatie & aanmelden ›
Trailrunnen Devils trail Haarrijn trail Training te velde

Start to trail basic

Trailrunning is "hot". En echt iets heel anders dan hardlopen op asfalt. Ervaar hoe leuk het is om van de gebaande paden af te gaan. Schrijf je in voor de introductiecursus Start to Trail basic! De trainingen zijn afwisselend en kunnen op momenten best pittig worden maar is echt bedoeld ...
Meer informatie & aanmelden ›
Start to trail uitgebreid

Start to Trail – Uitgebreid

Start to Trail Met trailrunnen onderga je een compleet andere beleving dan hardlopen op asfalt. Ook de wedstrijden zijn heel anders. Bij een trailrunwedstrijd is er altijd een relaxte sfeer en je loopt midden in de natuur. Eigenlijk is het ook geen wedstrijd. Ja een wedstrijd met jezelf. Maar het ...
Meer informatie & aanmelden ›
Veluwezoomtrail De la Chouffetrail. Trailrunnen doe je bij Training te velde!

Trailrunnen voor gevorderde lopers

Genieten tot de essentie teruggebracht. In een leuke groep lekker fysiek bezig zijn in de natuur. Je bent een gevorderde hardloper. Gehard op het asfalt. Hebt halve marathons gelopen. Of misschien al een hele. Je vindt lopen nog steeds leuk maar je bent eigenlijk wel klaar met de massale evenementen ...
Meer informatie & aanmelden ›
De N70 trail loop je met Training te velde!

Trailrunweekend

Een onuitwisbare belevenis meemaken hoeft niet heel ingewikkeld of duur te zijn. Ga mee op trailrunweekend met Training te velde! Terug naar de basis. Digitaal ontgiften. De hele dag lekker buiten bezig zijn, genieten van de simpele dingen. Wakker worden met fluitende vogels. Samen een campingmaaltijd bereiden. Plezier hebben bij ...
Meer informatie & aanmelden ›

Training te velde in Utrecht – Leidsche Rijn

Trailrunning Utrecht Leidsche Rijn check1 Lekker naar buiten, samen trainen
Trailrunning Utrecht Leidsche Rijn check2 Focus op blijvend sportplezier
Trailrunning Utrecht Leidsche Rijn check3 Professioneel je prestaties verhogen
Trailrunning Utrecht Leidsche Rijn check4 Voor beginners èn gevorderden
Trailrunning Utrecht Leidsche Rijn check5 Persoonlijk door kleine groepen

by Isis Elzakkers on Training te velde - Utrecht

Edwin stond binnen 1 week klaar voor mij toen ik gedemoraliseerd mailde over weer blessureleed en wat ik kon verbeteren aan mijn looptechniek. Hoewel ik gelukkig veel al goed deed, heeft hij mij toch een paar handzame tips kunnen geven maar belangrijker nog, weer het vertrouwen gegeven dat het echt wel gaat lukken met mij en hardlopen.

Start to trail. Trailrunnen begint bij Training te velde!

Waarom zou ik gaan trailrunnen?

Trailrunnen verhoudt zich tot hardlopen als mountainbiken tot wielrennen. Het is eigenlijk appels met peren vergelijken. Je hebt het over een heel andere snelheidsbeleving en een heel andere manier van moe worden. Het is veel “technischer” dan hardlopen op asfalt. Het vraagt veel meer van balans, uithoudingsvermogen en coördinatie. Daarnaast verbrand je met trailrunnen meer calorieën. In feite is het hardlopen en krachttraining in één. Je bouwt meer kracht op in je benen en je krijg sterkere enkels. Niet alleen je benen, ook je rug- en buikspierenspieren worden sterker doordat je continu je evenwicht moet zoeken tijdens het lopen; door de ongelijke ondergrond en de hoogteverschillen. Maar tegelijkertijd is het minder zwaar dan lopen op staat. Door de zachtere en afwisselende ondergrond is de continue impact op je gewrichten minder. Je gaat minder hard (geloof me, echt veel minder) maar kunt daardoor makkelijker langere afstanden lopen.

De natuur is je trainer

Als je trailruns loopt is het voetenwerk heel belangrijk. Een kort grondcontact geeft je de mogelijkheid alert op een situatie (losse steen, boomwortel) te reageren en vermindert de kans op zwikken en struikelen. Een goede enkelstabiliteit en een mooie ontspannen looptechniek is daarbij essentieel. Het mooie is: de natuur levert je de ‘noodzaak’ om technisch goed te lopen. Vaak wordt hier het verschil mee uitgelegd in de trainingsaanpak van Keniaanse en Ethiopische hardlopers. Ethiopische lopers doen aan gerichte loopscholing, (traditionele) Keniaanse lopers zien daar het nut niet van in. Ze ontwikkelen hun techniek door te lopen op een gevarieerde ondergrond met veel hoogteverschillen. Op die manier worden ze door de omstandigheden (heuvels, zand) gedwongen om technisch beter te gaan lopen.
Samengevat, trailrunnen is dus eigenlijk een heel functionele manier van trainen. En daarmee past het perfect in het trainingsaanbod van Training te velde.

Wil je advies of heb je een vraag?

Neem gratis en vrijblijvend contact met mij op via email, telefoon (06 – 11 333 719) of het contactformulier. Ik beantwoord je vraag graag, je zit nergens aan vast.

Neem contact op

Share Share Share