Start to Trail – Uitgebreid

Start to Trail Start to Trail

Met trailrunnen onderga je een compleet andere beleving dan hardlopen op asfalt. Ook de wedstrijden zijn heel anders. Bij een trailrunwedstrijd is er altijd een relaxte sfeer en je loopt midden in de natuur. Eigenlijk is het ook geen wedstrijd. Ja een wedstrijd met jezelf. Maar het is vooral genieten. Dus waar wacht je nog op, ga trailen!

Start to Trail Uitgebreid

Je bent een serieuze hardloper. Dus je wilt ook serieus gaan trailen. Met het Start to Trail Uitgebreid pakket weet je zeker dat je goed voorbereid aan je eerste trailrun begint.
In 4 afwisselende clinics leer je alle ins en outs van het trailrunnen. Je kunt ook meedoen als je nog geen enkele trailrunervaring hebt. Aan de hand van een op maat gemaakt trainingsschema werk je toe naar een echte trailrun.

Waarom zou ik gaan trailrunnen bij Training te velde?

Een trailrun loop je niet zomaar. Dat vraagt om een heel andere benadering van het lopen. Dat leer je tijdens de reeks Start to Trail Uitgebreid. Je werkt aan de hand van een persoonlijk trainingsschema gericht toe naar een trailevenement.

Het hele jaar door kun je meedoen. Elk seizoen starten we met een nieuwe reeks.
Geen training is hetzelfde want elke trailrunclinic wordt in een andere inspirerende omgeving gegeven. Onder begeleiding van een ervaren trailruntrainer leer je de basics van het trailrunnen.

Voor wie

Je kunt minimaal 60 minuten achter elkaar hardlopen. En bent niet bang voor een fysiek uitdagende training.

Waarom zou ik meedoen aan de trailrunclinics van Training te velde?

  • Een trailrun is écht heel anders dan een loopevenement op asfalt. Dat vereist dan ook een andere voorbereiding.
  • Je verlegt je grenzen, mentaal én fysiek. Uitdagend? Absoluut. Zwaar? Zeker. Maar dit is zooo leuk om te doen.
  • Ontdek hoe leuk het is om in een natuurlijke omgeving te lopen. De natuur in Nederland is mooi. Heel mooi!
  • Samen met een gemotiveerde groep gericht naar een doel trainen is leuker. En veiliger.
  • Je trailt onder begeleiding van een van de eerste gecertificeerde trailruntrainers van Nederland.

Hoe werkt het

Je koopt een trailrunpakket. Dat bestaat uit een

  • Op maat gemaakt trainingsschema (7-12 weken)
  • 4 afwisselende trailrunclinics, steeds op een andere inspirerende locatie.
  • origineel Training te velde trailrunshirt.

Ik ga trailrunnen! 4 zondagen trailrunnen met Training te velde

Trailrunpakketten 2020

Lentepakket. Hiermee train je voor de Koning van Spanje trail (8-10 mei 2020)
Zomerpakket. Hiermee train je voor de La Chouffetrail (11-12 juli 2020)
Herfstpakket. Hiermee train voor de Duinentrail (25 oktober 2020)
Winterpakket. Hiermee train voor de Xtrails Houffalize (30-31 januari 2021)

Of ga mee op trailrunweekend! (4-5-6 september 2020). Een geheel verzorgd kampeerweekend. Een crash course trailrunnen die je afsluit met het lopen van een van de mooiste en zwaarste trailruns van Nederland: de N70 trail.

Praktische informatie

Locatie: wisselende locaties
Trainingstijd: van 9.00 tot plm. 11.00 uur
Data: Lentereeks 24 en 29 maart, 5 en 19 april 2020. Zomerreeks 7, 14, 21 juni en 5 juli 2020. Herfstreeks: 27 september, 4, 11 en 18 oktober 2020. Winterreeks: 22 en 29 november, 6 december 2020 en 10 januari 2021
Kosten: €100. Dit is exclusief vervoer van en naar de clinics en het evenement, verblijfskosten evenement en inschrijfgeld.

Aanmelden voor de Start to trail Uitgebreid reeks

Lentereeks: Zondag 22 en 29 maart en 5 en 19 april 2020
Meld je tijdig aan! De inschrijving voor de Koning van Spanje verloopt ongeveer als een populair popconcert. Meld je daarom aan vóór 21 december 2019.

Meld je aan voor deze reeks >
Veilig en betrouwbaar via Fitmanager

Start to Trail regenboog

Wat is trailrunnen?

Trailrunning is lopen door de natuur, over smalle paadjes (trails) of soms gewoon zomaar door het veld waarbij je natuurlijke hindernissen zoals heuvels en boomstammen of in het buitenland bergen, rotsen en beekjes bedwingt. Maar je hoeft er niet voor naar het buitenland. Sterker nog: het kan hier, in de Leidsche Rijn!

Inhoud trainingen

In feite loop je gewoon door de natuur over een afwisselend parkoers. Dit is niet alleen heel leuk, het is een zeer effectieve manier van trainen. Door het op en af lopen van heuvels en het constant draaien en keren ben je op een natuurlijke manier bezig met het trainen van je duurvermogen, snelheid, coördinatie en kracht.

Core training

Er is nog een groot voordeel van trailrunnen: het is de meest natuurlijke manier van core training! Tijdens een trailrun is je hele lichaam constant in beweging. De “core” speelt hier een hele grote rol. Het zijn niet alleen de oppervlakkige spieren die je kunt zien liggen vanaf de buitenkant (de bekende sixpack als je super afgetraind bent), maar ook de dieper liggende spieren en technisch gezien ook de botten en de zenuwbanen in het midden van je lichaam. En die train je dus tijdens het trailrunnen. Waarom is een sterke core zo belangrijk:

  • Bij een sterke core is je wervelkolom beter beschermd, doordat de spieren een soort korset vormen.
  • Met een sterke core raak je minder snel uit balans. Dit is een enorm voordeel bij trailrunnen.
  • Je kunt bewegingen makkelijker uitvoeren, doordat je core je lichaam stabiliseert. Een steile klim bijvoorbeeld gaat je veel gemakkelijk af.

Bij Training te velde vinden we die sterke core heel belangrijk. Naast het lopen gaan we oefeningen doen om je mobiliteit en de flexibiliteit te verbeteren. We gaan je “range of motion” vergroten. Je wordt soepeler en beweegt gemakkelijker. Dit zul je met name merken tijdens het afdalen.

Aanmelden voor de Start to trail Uitgebreid reeks

Lentereeks: Zondag 22 en 29 maart en 5 en 19 april 2020
Meld je tijdig aan! De inschrijving voor de Koning van Spanje is medio kerst. Meld je aan vóór 21 december 2019.

Meld je aan voor deze reeks >
Veilig en betrouwbaar via Fitmanager

Heb je nog vragen?

Neem gratis en vrijblijvend contact met mij op via email, telefoon (06 – 11 333 719) of het contactformulier. Ik beantwoord je vraag graag, je zit nergens aan vast.

Trailrunning

Bekijk alle mogelijkheden:

 

Cresta WhatsApp Chat
Send via WhatsApp