Verbeter jezelf – Beweeg met plezier! Voor beginners én gevorderden

Training te velde sportdag

Training te velde sportdag

Samen sporten met plezier

Wat is er leuker dan op een zomerse dag sporten op het strand, samen met je sportmaatjes? De sportdag van Training te velde is een unieke gelegenheid om kennis te maken met de sporters van de andere Training te velde trainingsgroepen. Het wordt een echt Training te velde festijn dus samen zweten, samen ontspannen, en lekker en gezond eten. En de volgende morgen wakker worden met spierpijn in spieren waarvan je niet wist dat je ze had…

Je kunt kennismaken met alle takken van sport die Training te velde aanbiedt – en meer! De module “Ontspanning” wordt namelijk verzorgd door een echte yogadocent en een ervaren fysiotherapeut. Harmke Bekkema is docent aan de Yoga docent opleiding en geeft yogalessen in de Leidsche Rijn bij Yogapoint, Frank Robertz van FysioVandaag is gespecialiseerd in hardloopblessures.

Het is een compleet verzorgde dag, met koffie en thee en inclusief een lekkere en gezonde lunch. De lunch wordt verzorgd door TTV-er en voedingsconsulente Brigitte de Bruin.

Voor wie

Het wordt een half besloten feestje je mag introducees meenemen. Want wie kan beter bepalen wie dit leuk gaat vinden dan jullie! Let op het aantal deelnemers is beperkt. Deelname is op volgorde van aanmelding en TTV-ers krijgen voorrang boven introducees.

Programma

Het programma is modulair opgebouwd. Je kunt kiezen uit 5 verschillende programma’s. Stel zelf je pakket samen! Er zijn twee parallelsessies in de ochtend, module A “Hardlopen” of B “Ontspanning”, en er is een middagprogramma module C (“Bootcamp”). Maar natuurlijk kom je de hele dag! Dan kies je voor module A + C “Hardlopen & Bootcamp” of module B + C “Ontspanning & Bootcamp”

Programma Hardlopen

9.00 – 9.15 uur Warming-up
9.15 – 10.00 uur Looptechniek
10.00 – 10.15 uur Thee & koffie
10.15 – 12.00 uur “trail”run
12.00 – 13.15 uur Lunch

Programma Ontspanning

9.00 – 9.15 uur Warming-up
9.15 – 10.00 uur Yoga basis
10.00 – 10.15 uur Thee & koffie
10.15 – 11.00 uur Yoga verdieping
10.00 – 10.15 uur Drinkpauze
11.15 – 12.00 uur Neuro-musculaire training
12.00 – 13.15 uur Lunch

Programma Bootcamp

12.00 – 13.15 uur Lunch
13.00 -13.45 uur Running bootcamp
13.45 -14.00 uur Drinkpauze
14.00 -14.15 uur High Intensity Intervaltraining (HIIT)
14.15 -14.45 uur Drinkpauze
14.45 -15.30 Zeskamp
15.30 -15.45 uur Buikspierkwartier
15.45 -17.00 uur Afterparty

 

Praktische informatie

Datum: zaterdag 22 juni 2019

Tijdstip:
Ochtendprogramma 9.00 – 13.00 uur (Module A “Hardlopen” en B “Ontspanning”)
Middagprogramma 12.00 – 17.00 (Module C “Bootcamp”)
Complete dagprogramma 9.00 – 17.00 uur (A + C of B + C)

Locatie: Haarrijnse plas, het grasveld bij de zandheuvel (de achterste parkeerplaats, ter hoogte van DHL) Adres: De Heldinnenlaan 205, 3543 MB Utrecht

Kosten: dagdeel (ochtend- of middagprogramma) €35, complete dagprogramma €60. Voor alle modules is dit inclusief koffie, thee en een gezonde lunch.

Aantal deelnemers: Het aantal deelnemers is gelimiteerd tot 24 per module (module C 30 deelnemers). De sportdag gaat door bij 12 of meer deelnemers voor Module A en B én 16 deelnemers voor module C. Je kunt je opgeven tot 1 juni.

Ik doe mee!

Het enige wat je nu nog hoeft te doen is je aanmelden. Dat doe je via onderstaande buttons. Je komt dan automatisch uit op de betaalpagina van het pakket dat je hebt gekozen. Let op je introducee(s) moeten zich zélf aanmelden. Stuur ze de URL (= het adres dat in de adresbalk verschijnt als je op de button klikt) door van de module waar jullie aan deel willen nemen dan kunnen ze zichzelf met een paar klikken aanmelden.

Module A Hardlopen (9.00 – 13.00 uur)

Meld je aan voor Hardlopen ›

Module B Ontspanning (9.00 – 13.00 uur)

Meld je aan voor Ontspanning ›

Module C Bootcamp (12.00 – 17.00 uur)

Meld je aan voor Bootcamp ›

Module A + C Hardlopen & Bootcamp (9.00 – 17.00 uur)

Hardlopen + Bootcamp ›

Module B + C Ontspanning & Bootcamp (9.00 – 17.00 uur)

Ontspanning & Bootcamp ›